*Gorba Oliveira
Existe uma coisa que muita gente ainda não entendeu:
Você não trabalha só com a cabeça.
Você trabalha com o corpo inteiro.
O cérebro precisa de energia. O raciocínio precisa de oxigênio. A tomada de decisão exige clareza, resistência e presença.
E tudo isso começa nos músculos, na respiração, no batimento, no físico.
Mas ignorar isso virou comum — e caro.
Corpo fraco, entrega fraca.
A conta não fecha: você quer decisões rápidas, pensamento ágil, liderança firme…
Mas não cuida do seu corpo como cuida dos seus projetos?
Seu músculo é parte estratégica da sua produtividade.
Quanto mais forte e condicionado você estiver, mais energia, foco e controle emocional você tem ao longo do dia.
Um estudo publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine mostrou que trabalhadores que praticam exercícios físicos regularmente têm 15% mais produtividade e até 27% menos risco de faltas por exaustão e doenças.
A força física não serve só pra levantar peso.
Serve pra aguentar o ritmo do mundo moderno sem travar.
Seu corpo é parte da equipe — e talvez o mais importante.
Você investe em cursos, mentorias, livros, planilhas, estratégias…
Mas ignora o maior sistema operacional da sua performance: o seu próprio corpo.
Empresários e líderes que treinam de forma consistente têm menos oscilação emocional, pensam com mais clareza e têm mais resistência para suportar pressão.
A força que você constrói no treino… aparece na hora do caos.
E quando você tem energia sobrando — e não faltando —, você decide melhor, lidera melhor e vive melhor.
Conclusão: produtividade começa no corpo, não na agenda.
Acordar cedo, tomar banho gelado, preencher planner, fazer 10 calls…
Nada disso funciona se seu corpo não estiver preparado pra sustentar a intensidade.
Você é o seu maior recurso.
E músculo é mais do que estética: é poder de execução.
*Gorba Oliveira - Personal Trainer Especialista em Saúde, Estética Feminina e Performance
Instagram: @gorba_oliveira
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