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SAÚDE Quarta-feira, 18 de Junho de 2025, 20:28 - A | A

Quarta-feira, 18 de Junho de 2025, 20h:28 - A | A

GORBA OLIVEIRA

Sua equipe está cansada e a causa pode estar no corpo, não no trabalho

Corpos imóveis geram mentes lentas. A ciência já mostrou que o sedentarismo afeta diretamente os níveis de energia

Da Redação

Você já percebeu como, mesmo em empresas bem estruturadas, com bons salários e ambiente organizado, ainda tem gente que vive exausta?


Não é só burnout, não é só estresse, não é só cobrança. Às vezes o problema é bem mais simples. Às vezes, a pessoa está cansada… porque o corpo dela está parado há tempo demais.


Corpos imóveis geram mentes lentas. A ciência já mostrou que o sedentarismo afeta diretamente os níveis de energia, foco e produtividade.
Pessoas que não se movimentam têm mais dificuldade para manter atenção, raciocínio lógico, disposição e até memória.


Um estudo da Universidade de Bristol revelou que profissionais que se exercitam antes ou durante o expediente têm 21% mais capacidade de concentração e 41% menos sensação de estresse no dia.



Outra pesquisa publicada no Harvard Business Review mostrou que colaboradores fisicamente ativos têm maior tolerância ao fracasso, mais clareza nas decisões e se recuperam emocionalmente com mais rapidez em ambientes de alta pressão.



Ou seja: sua equipe pode estar travada… porque o corpo deles está travado. Treinar não é vaidade. É energia. É oxigênio. É performance.

 

Atividade física regula hormônios ligados ao humor, ao sono, à cognição e até à motivação. Um colaborador que se exercita produz mais, falta menos e adoece menos.



Mas ainda tem gestor achando que performance se compra com planilha. Ou que bem-estar no trabalho é só “ambiente confortável”. Se a empresa quer uma equipe com alto rendimento, ela precisa entender que o corpo também faz parte da entrega.



Empresas que se movimentam, evoluem. Cada vez mais empresas de ponta têm investido em programas internos de saúde e bem-estar.
Não é filantropia. É estratégia.

 


Incentivar que seu time se mova é como turbinar o combustível do seu próprio negócio. Porque quem não se movimenta, estagna. E quem estagna, perde.



Conclusão: talvez seu time não precise de mais cobrança. Precise de mais movimento. Seus colaboradores são ativos no WhatsApp, nos e-mails, nos relatórios… Mas o corpo deles está inativo.



E um corpo inativo… esgota a mente. Empresas de alta performance entendem que o bem-estar físico é parte do plano de crescimento.
Então eu te pergunto: Sua equipe está cansada… Ou está sedentária demais pra render?


Reprodução redes sociais

GORBA OLIVEIRA

Gorba Oliveira Personal Trainer | Especialista em Saúde, Estética Feminina e Performance Instagram: @gorba_oliveira

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