Você já percebeu como, mesmo em empresas bem estruturadas, com bons salários e ambiente organizado, ainda tem gente que vive exausta?
Não é só burnout, não é só estresse, não é só cobrança. Às vezes o problema é bem mais simples. Às vezes, a pessoa está cansada… porque o corpo dela está parado há tempo demais.
Corpos imóveis geram mentes lentas. A ciência já mostrou que o sedentarismo afeta diretamente os níveis de energia, foco e produtividade.
Pessoas que não se movimentam têm mais dificuldade para manter atenção, raciocínio lógico, disposição e até memória.
Um estudo da Universidade de Bristol revelou que profissionais que se exercitam antes ou durante o expediente têm 21% mais capacidade de concentração e 41% menos sensação de estresse no dia.
Outra pesquisa publicada no Harvard Business Review mostrou que colaboradores fisicamente ativos têm maior tolerância ao fracasso, mais clareza nas decisões e se recuperam emocionalmente com mais rapidez em ambientes de alta pressão.
Ou seja: sua equipe pode estar travada… porque o corpo deles está travado. Treinar não é vaidade. É energia. É oxigênio. É performance.
Atividade física regula hormônios ligados ao humor, ao sono, à cognição e até à motivação. Um colaborador que se exercita produz mais, falta menos e adoece menos.
Mas ainda tem gestor achando que performance se compra com planilha. Ou que bem-estar no trabalho é só “ambiente confortável”. Se a empresa quer uma equipe com alto rendimento, ela precisa entender que o corpo também faz parte da entrega.
Empresas que se movimentam, evoluem. Cada vez mais empresas de ponta têm investido em programas internos de saúde e bem-estar.
Não é filantropia. É estratégia.
Incentivar que seu time se mova é como turbinar o combustível do seu próprio negócio. Porque quem não se movimenta, estagna. E quem estagna, perde.
Conclusão: talvez seu time não precise de mais cobrança. Precise de mais movimento. Seus colaboradores são ativos no WhatsApp, nos e-mails, nos relatórios… Mas o corpo deles está inativo.
E um corpo inativo… esgota a mente. Empresas de alta performance entendem que o bem-estar físico é parte do plano de crescimento.
Então eu te pergunto: Sua equipe está cansada… Ou está sedentária demais pra render?
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Gorba Oliveira Personal Trainer | Especialista em Saúde, Estética Feminina e Performance Instagram: @gorba_oliveira
